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亨利绝杀世界嗓音日 | 亮出好声音!专家教你6种方法保护嗓子

时间:2022-05-12 12:05 来源: 未知

指导专家:广州市红十字会医院副院长、享受国务院政府特殊津贴专家、暨南大学耳鼻咽喉头颈外科研究所所长 于锋

每年的4月16日是“世界嗓音日”,今年的嗓音日以“lift your voice 让你的嗓音更动听”为活动主题,呼吁人们在疫情期间也要加强对嗓音健康的了解与重视,自信放声,共同抗疫。

古语云:善歌者,必先调其气,氤氲自脐间出,至喉乃噫其词,即分抗坠之音,即得其术,可致遏云响谷之妙也。意思是说,善于歌唱的人,一定是首先调理好自己的气息,气出丹田,到了喉咙处发出声音,唱出歌词,掌握了这个方法,才能发出美妙而嘹亮,声音响亮而富有穿透力的声音,能响彻整个山谷。

嗓音是决定一个人说话效果的关键,善于运用嗓音的人,说话显得精力充沛,富有吸引力,悦耳的嗓音就像音乐一样会给人带来愉快的情绪。嗓音就像人的第二张名片,明天是世界嗓音日,一起学习嗓音知识,关爱你的嗓子,亮出你的好声音。

关于嗓音疾病

人的发声器官好比一件乐器,首先肺的呼吸气流是语音的动力,当肺部呼出的气流到达喉头,作用于声带,声门的打开或关闭以及松紧程度等,可以使气流形成不同的机械波,这些声在经过口腔、鼻腔、咽腔部位的共鸣后,就产生了声音。

当嗓音的音量、音调、音质、发音声音持续时间,无法满足日常生活和工作需要时,即称为嗓音病。嗓音病常见症状有声音嘶哑、发音费力、音量减小、音域发声改变、咽部干燥、异物感等。广州市红十字会医院耳鼻咽喉头颈外科常见的嗓音疾病有以下几种:

1.喉部炎症如急、慢性喉炎,急性喉炎是指喉黏膜及声带的急性非特异性炎症,在控制各种致病因素,经过治疗后通常可以治愈;而当急性喉炎治疗不当,反复发作,病程超过3个月,病变将演变成慢性喉炎,可分为单纯性喉炎、肥厚性喉炎和萎缩性喉炎。

2.声带良性增生性病变,如声带小结、声带息肉、声带任克氏水肿、声带囊肿等,主要症状就是声嘶,通过喉镜检查基本可以明确,可通过手术切除,但切忌大意,术后的声带保养也很重要。

3.声带麻痹,又称喉麻痹,主要在喉运动神经 受到损害时出现,这里我们要知道,声带麻痹一种临床表现,不是一个独立疾病,需要我们进一步检查,分析原因。

4.喉部肿瘤:喉乳头状瘤、喉血管瘤为常见良性肿瘤,声带白斑、声带角化症为常见的癌前病变,喉声带癌为常见的喉部恶性肿瘤。值得一提的是,声带白斑虽然不是恶性肿瘤,但有10-15%的患者会发生癌变。无论良恶性肿瘤,除了某些晚期肿瘤已经失去手术机会,一旦发现,均建议及早手术治疗。

5.其他因素如反流性喉炎,内分泌功能异常,神经源性疾病,喉部外伤等也会影响发声。内分泌功能异常引起的嗓音改变的可能原因是,声带粘膜液体成分和液体量的改变,引起声带体积及形状的变化,导致嗓音变化。

以上病变是广州市红十字会医院耳鼻咽喉头颈外科常见的嗓音疾病,我们在平时生活中,要注意科学护嗓,以下是一些声带保养的方法,供大家参考。

1.保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯。

2.不要用嗓过度,不要盲目飙高音。

3.感冒时要注意声音休息, 尤其是感冒出现声嘶后。

4.注意异常症状,如果嗓子在很长一段时间里都呈现沙哑状态,经过休声后也难以让声音变得响亮清脆了,就要考虑到声带息肉之类的可能性,需要及时就医。

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